דופמינרגיה
פתחתם את הטלפון רק לרגע, ופתאום עברה שעה?
שיעורים קצרים וקלים ליישוםצפייה מיידית מכל מכשירללא הגבלת זמן, ומתעדכן לאורך הדרך
לא מצליחים להתמקד?
מסתבר שזה לא רק כוח רצון.
הכנה מראש של הסביבה תשפיע משמעותית על הביצועים שלכם.
הנה כמה סיטואציות מהחיים שכולנו מכירים:
- 🌅 הרגע שקמתם בבוקר✗ הטלפון ליד המיטה, והיום מתחיל בגלילה✓ הטלפון נטען בחדר אחר, והבוקר מתחיל בלעדיו
- 🏋️ צריכים לצאת לאימון✗ „אתאמן אחרי העבודה”, ובסוף הספה✓ התיק מוכן ליד הדלת, והצעד הראשון כבר מתוכנן
- 💻 לא מצליחים להתחיל משימה מורכבת, כמו ללמוד למבחן✗ פותחים „רק לבדוק משהו”, ועוברת שעה✓ מחליטים מראש מה הצעד הראשון, והטלפון מחוץ להישג יד
המטרה אינה להתנזר מהטלפון או מאוכל טעים. המטרה היא לזהות מה מפעיל את ההרגל, להכין את הפעולה הרצויה מראש ולבדוק אילו שינויים עוזרים לכם לחזור ולבחור בה.
הצצה לשיעורים בקורס
קורס על מנגנון התגמול והדופמין: איך הם משפיעים על החיים שלנו בכל רגע נתון, ומה אפשר לשנות בהרגלים ובאורח החיים כדי לאזן את המערכת, ולחיות באופן שנותן לנו יותר.
שיעורים קצרים, כל אחד על שאלה אחת. גוללים הצידה כדי לראות את כולם.
למי הקורס מיועד
💼 בעלי עסקים ויזמים
לזהות מה קוטע את העבודה ולהכין מראש זמן וסביבה שמקלים על תחילת המשימה.
🏋️ מאמנים ומטפלים
להבין מדוע מתאמנים מתקשים להתחיל או להתמיד, גם כשהם יודעים בדיוק מה כדאי לעשות.
👨👩👧 הורים
להבין מדוע הטלפון מושך כל כך ואילו תנאים בסביבה משפיעים על השימוש בו.
❤️ זוגות
לבדוק כיצד חידוש, ציפייה והרגל משפיעים על תשומת הלב ועל הזמן שמקדישים לקשר.
מתחילים עכשיו, הגישה נפתחת מיד
רוכשים
גישה מיידית לאחר התשלום.
צופים בקצב שלכם
שיעורים קצרים, מכל מכשיר וללא הגבלת זמן.
מיישמים כבר מחר
כל שיעור נותן משהו שאפשר לנסות מיד.
דופמינרגיה
מה מקבלים
- שיעורים קצרים וברורים, קלים ליישום
- כלים להכנה מראש, שינוי הסביבה ודמיון של הפעולה
- גישה מיידית לאחר התשלום
- צפייה ללא הגבלת זמן, מכל מכשיר
- תוכן שמתעדכן לאורך הדרך, בלי תשלום נוסף
מה תדעו לעשות
- להתחיל משימות בלי להיתקע בדחיינות
- להכין מראש את הצעד הראשון במשימה או באימון
- לזהות ולשנות תנאים שמפעילים הרגל לא רצוי
תשלום מאובטח דרך Schooler · הגישה נפתחת לאחר הרכישה
ערן בן שושן
בוגר תואר בפיזיותרפיה, מאמן כושר ואומנויות לחימה עם יותר משבע שנות ניסיון, ומרצה ויוצר MuscleMind Team. ערן מלמד כיצד לפרק רעיון מורכב, למצוא את העיקר ולחבר אותו לפעולה שאפשר לנסות בחיים עצמם.
עוד על ערן ←שאלות נפוצות
צריך רקע בביולוגיה או בפסיכולוגיה?
לא. הקורס מלמד בשפה פשוטה ופרקטית, ואפשר להתחיל ליישם מיד גם בלי רקע קודם.
אני חייב להתנזר מהטלפון ומאוכל ממכר?
לא. המטרה אינה איסור מוחלט, אלא להבין מה מפעיל את ההתנהגות ולשנות את הסביבה ואת ההכנה לרגע שבו אתם רוצים לבחור אחרת.
איך ומתי מקבלים גישה?
הרכישה מתבצעת באופן מאובטח דרך מערכת Schooler, והגישה נפתחת מיד לאחר התשלום. אפשר לצפות בקצב שלכם וללא הגבלת זמן.
הקורס מתעדכן?
כן. אני מוסיף תוכן לאורך הדרך, וזה לא עולה לכם שקל נוסף.
האם הקורס מחליף ייעוץ מקצועי?
לא. הקורס מיועד ללמידה ולהעשרה ואינו מחליף ייעוץ פסיכולוגי, רפואי או טיפולי אישי.