MUSCLEMIND TEAM
MUSCLEMIND TEAM
הרצאות חיות, קורסים דיגיטליים ותוכן ויזואלי שמנגישים אנטומיה, כאב, תנועה והרגלים — לקהל מקצועי, ארגונים, סטודיואים ואנשים שרוצים להבין את הגוף שלהם לעומק.
לארגונים, סטודיואים, קהילות, צוותי הדרכה וקהל מקצועי שרוצים הרצאה חווייתית, ויזואלית ומדויקת על כאב, גוף, מוח ותנועה.
לראות הרצאות ←למי שרוצה ללמוד בקצב שלו — אנטומיה, תנועה, דופמין, הרגלים, אימון ובריאות בצורה פשוטה ועמוקה.
לקורסים ←טעימות אינטראקטיביות שמראות איך רעיון מורכב הופך להסבר ברור שאנשים זוכרים.
לראות הדגמה ←כל עיקרון הוא גם הדגמה חיה — לחצו על ריבוע כדי לפתוח מודל אינטראקטיבי ולהתנסות בו בעצמכם.
אני ערן בן שושן — פיזיותרפיסט, מאמן כושר ואומנויות לחימה, מרצה ויוצר MuscleMind Team, מעמודי האנטומיה הגדולים בישראל.
התחלתי כמאמן, מהמקום שבו הגוף חייב לעבוד נכון כדי לא להישבר. עם הזמן הבנתי שהשאלה שהכי מטרידה אנשים היא לא "איך מתאמנים חזק יותר" — אלא "למה כואב לי". המטרה שלי היא לקרב בין עולם האימון והתנועה לעולם האקדמיה המעמיק — אבל בגובה העיניים, בלי מילים גבוהות.
אני לא רק מעביר אנטומיה — אני הופך נושאים מורכבים כמו כאב, תנועה, מערכת העצבים והרגלים להסברים שאנשים באמת מבינים וזוכרים. בהרצאות חיות, בקורסים דיגיטליים ובתוכן שהגיע למאות אלפי צפיות.
אפשר להזמין הרצאה לארגון, סטודיו, קהילה, צוות מקצועי או אירוע פרטי — וכל פעילות מותאמת לקהל, לרמת הידע ולמטרה של המפגש.
הרצאה שונה מהרצאות אנטומיה קלאסיות: פחות מהמקום של לשנן איפה כל שריר מתחיל ונגמר, ויותר מהמקום להבין למה הגוף בכלל זז כמו שהוא זז.
הרבה פעמים מדריך רואה שמתאמן לא מצליח לבצע תרגיל נכון, והתגובה האוטומטית היא לתקן שוב ושוב. בהרצאה נלמד לעצור ולשאול: זו בעיית כוח? שליטה מוטורית? למידה? אסטרטגיית תנועה שהמוח בחר? או שזו בכלל וריאציה תקינה שאין מה לתקן בה?
כאב: מהו כאב, איך הוא נוצר, ומה אסור לעשות. דגלים אדומים — מתי אפשר להמשיך כרגיל, ומתי חייבים לבדיקה כשיש כאבי גב תחתון.
הכתף: מתחילים באנטומיה — שרירים ועצמות. ממשיכים לקשר ההכרחי בין הכתף לשכמה ומה קורה כשדברים לא עובדים כמו שצריך. מסיימים בפציעות: 4 השאלות שכל מתאמן עם כאב צריך לשאול, עם תרגול על סיפורי מקרה מהשטח.
מערכת העצבים: איך המוח יוצר את התנועה בפועל. אנטומיה של המוח ומערכת העצבים, ולמה תנועה היא לא דבר מובן מאליו.
למידה ומנהיגות: ידע זה כוח — אם יודעים לתקשר אותו. איך המוח לומד דברים חדשים, ואיך לתקשר בצורה שגורמת לכולם להקשיב.
מצגת חיה ודינמית: בלי טקסטים ארוכים, בלי מילים גבוהות מדי, בלי חלקים "אפורים".
רוצים ללמוד בקצב שלכם? ההרצאה זמינה גם כהרצאה מוקלטת לצפייה ישירה, כולל שיעור בונוס.
לרכישה וצפייה מיידית
מה זה כאב ואיך הוא נולד, האם באמת אפשר "לדבר לעצמנו" והכאב יחלוף, ולמה כאב לא תמיד שווה נזק. מכירים 3 סוגי כאב שונים — כאבי גב תחתון וצוואר, סיאטיקה, כאב נוירופתי ופיברומיאלגיה — ויוצאים עם תרגילי תנועה מעשיים לבית ושיטות חשיבה שמשנות איך המוח מתמודד עם כאב.
מה זה כאב ואיך הוא נולד: אנטומיה — מהעצבים אל המוח, מה גורם לכאב. אפקט השער — היכולת הטבעית של הגוף לשכך כאב באופן מיידי.
כאב = נזק? במציאות הגוף קצת יותר מתוחכם מזה. כאב הוא מנגנון הגנה, ולמרות שהוא יכול להופיע בעקבות פגיעה — יש משמעות אדירה למצב הנפשי, לפחד ממנו ולפרשנות אליו.
המצב הנפשי והשפעתו על הכאב: האם אפשר "לדבר לעצמנו" והכאב יחלוף? נלמד מה כן אפשר לעשות כדי לגרום למוח שלנו להכאיב לנו פחות.
3 סוגי הכאב: לא כל הכאבים זהים, ולכן לא כל דרכי הטיפול זהות. נכיר כאבי גב תחתון וצוואר, סיאטיקה, כאב נוירופתי, פיברומיאלגיה וכאב נוציספלסטי — ונתרגל דרכים פרקטיות לטיפול עצמי.
למה זה כל כך חשוב: 80% מהאוכלוסייה יחוו כאב גב תחתון במהלך החיים. המקצועות של היום דורשים ישיבה מרובה וחוסר תנועה שגורמת לכאבים. מודעות = פחות כאב.
יוצאים עם: תרגילי תנועה לבית, שיטות חשיבה שעוזרות למוח להתמודד עם כאב בצורה אפקטיבית, ובעיקר — תקווה.
מסע אל מאחורי הקלעים של הכאב והפיברומיאלגיה — נצלול אל המקור האמיתי של הכאב: המוח ומערכת העצבים. למה לפעמים מערכת העצבים שלנו עובדת שעות נוספות ומייצרת כאב גם כשאין נזק? מה זה כאב נוציפלסטי — לא נזק לרקמה ולא דלקת, אלא שינוי באופן שבו מערכת העצבים מעבדת מידע?
למי שרוצה להעמיק גם בלי להגיע להרצאה חיה — קורסים קצרים, ויזואליים וברורים שמחברים בין מדע, גוף, הרגלים ותנועה.
דופמין מוביל למוטיבציה — אבל יותר מדי ממנו יכול להרוס. קורס דיגיטלי שמסביר איך עובדת מערכת התגמול במוח, ואיזה אורח חיים גורם לה לעבוד בשבילכם.
תוכנית הלימוד שמלמדת אתכם לחשוב כמו מאמן — שליטה בכלים ושליטה במשקל. במקום עוד תפריט או טרנד חולף, תקבלו את ההבנה לבנות אימון ותזונה בעצמכם, בכל מצב.
פרקים ושיעורים נוספים מתווספים לאורך הדרך.
צפיות בפוסט אחד שמסביר מה עומד מאחורי פיברומיאלגיה — ולמה אנשים חושבים בטעות שזה "בראש".
@musclemind.teamצפיות בפוסט שמראה בדיוק אילו שרירים אחראים לכאב הכי נפוץ בגב התחתון.
@musclemind.teamצפיות בהסבר על כאבי צוואר — עם מודל תלת-מימדי שמראה בדיוק איפה הבעיה.
@musclemind.team"המצגת מהממת ומושקעת בטירוף! אנימציות מהממות ואסתטיקה פשוט מושלם וממש ברור וממחיש."
משתתפת, Old School Pilates Studio"עוזר לחבר את התאוריה לפרקטיקה — משהו שחסר בעולם הפילאטיס הפרוץ."
משתתפת בהרצאה"ההרצאה הייתה מעשירה מאוד ובעיקר סוחפת ומעניינת, כך שאין רגע של שיעמום או חוסר ריכוז."
משתתפת בהרצאה"בהקשר לכאב כרוני וכמובן למידה — הסרטון של הנוירונים שיוצרים סינפסה. כסטודנטית למדעי המוח שנה אחרונה, זו הפעם הראשונה שאני רואה את הסרטון הזה בצורה כל כך ברורה."
סטודנטית למדעי המוח"פתחת לי את החשק ללמוד עוד בתחום. מעורר השראה לראות מישהו שעושה משהו שהוא כל כך אוהב ומשקיע וחוקר לעומק כדי לתת מידע איכותי ומונגש."
משתתף בהרצאהבהחלט! בניתי את ההרצאות בדיוק בשביל זה — כל מושג מוסבר בגובה העיניים, בלי מילים גבוהות, עם מודלים ואנימציות שממחישים כל רעיון. בין אם הקהל הוא אנשים מהשורה או צוות מדריכים ומטפלים, אני מתאים את העומק והשפה לרמה שלו.
כן, וזה אחד הדברים שאני הכי אוהב לעשות. אפשר להתאים הרצאה לארגונים, ימי בריאות ורווחה, צוותים מקצועיים וקהילות — עם דגש על תוכן חווייתי שמשאיר את המשתתפים מחוברים, שואלים וזוכרים גם הרבה אחרי שהמפגש נגמר.
בטח! יש הרצאות שבניתי במיוחד לסטודיואים, מדריכים, מאמנים וצוותי תנועה — כאלה שמחברות בין התיאוריה שמאחורי התנועה לבין העבודה היומיומית על הרצפה, כדי שתצאו עם כלים פרקטיים ליישום כבר למחרת.
תלוי בהרצאה ובקהל, ותמיד גמיש. יש מפגשים ממוקדים של כשעה וחצי, ויש הרצאות עומק של כ-3–4 שעות שצוללות לפרטים. נסגור יחד את הפורמט שהכי מתאים לזמן, למטרה ולקהל שלכם.
כן! למי שרוצה ללמוד בקצב שלו יש שני קורסים דיגיטליים — דופמינרגיה (מוטיבציה, דופמין והרגלים) ולהיות המאמן של עצמך (אימון, תזונה ושליטה בגוף). ובנוסף, כעת ניתן גם לצפות בהרצאה האנטומיה של התנועה כהרצאה מוקלטת לצפייה ישירה, כולל שיעור בונוס.
תמיד. כל הרצאה נבנית מחדש סביב הקהל שמולי — המטרה, רמת הידע, הזמן והדגשים שחשובים לכם. ספרו לי מי הקהל ומה אתם רוצים שיישאר איתו, ואבנה את המפגש בהתאם.
ספרו לי מי הקהל, מה המטרה ומה הכיוון — ואחזור אליכם עם התאמה מדויקת בין ההרצאות, הפעילויות או הקורסים לצורך שלכם.
