האנטומיה של התנועה | הרצאה למאמנים ומדריכים — MuscleMind Team
MUSCLEMIND TEAM לרכישה · 319 ₪
הרצאה דיגיטלית למאמנים ומדריכי תנועה

זו האנטומיה של התנועה.

והיא ההרצאה שמסבירה איך נוצרת תנועה, מה לשאול כשכואב ואיך ללמד אימון בצורה שמבינים באמת!

מתאמנת ערה בבית בלילה, יושבת על קצה המיטה ומניחה יד על הגב הכואב

מכירים את הרגע ש...

מתאמנת חוזרת עם כאב גב אחרי אימון קשה.

בלילה היא לא הצליחה לישון מהכאב. היא בטוחה שזה בגלל האימון.

ואתם שואלים את עצמכם: אולי היא צודקת?

ידוע שמאמן טוב לא נמדד לפי כמה שרירים הוא זוכר.

הוא נמדד לפי היכולת שלו להבין את המצב בזמן אמת, ולתת פתרון מתאים.

בהרצאה הזו מקבלים תשובות!

איך תרגישו אחרי ההרצאה, כבר באימון הבא?

  • מחזקים את הדלתואיד, והיד עדיין לא עולהבודקים גם את השכמה
  • מתאמן אומר „כואב לי”. בלב אתם יודעים שזה חצי ניחושיודעים מה לשאול, ומתי להפנות לבדיקה
  • מתאמן חוזר על אותה טעות, ולא מבין אתכםמנסים הסבר אחר, במקום לחזור על אותו אחד

"השאלות למתאמנים שחווים כאב, הרגשתי פתאום שאני כבר לא חסרת אונים מול זה ושיש לי מה להציע כדי לעזור."

משתתפת בהרצאה
המחשה אינטראקטיבית · נסו בעצמכם
תראו מה קורה כשהשכמה נתקעת - נסו בעצמכםלפתיחת המודל

מה קורה לכתף כשמרימים את היד?

הכתף והשכמה עובדות יחד. נסו להרים את היד כשהשכמה זזה, ואז כשהיא מוגבלת.

גררו את הסליידר כדי להרים את היד, ושימו לב שגם השכמה משתתפת בתנועה. עברו למצב "השכמה מוגבלת"כשתנועת השכמה משתנה, גם קומפלקס הכתף מבצע את המשימה אחרת. לא כל שינוי כזה הוא בהכרח בעיה או מקור לכאב. המודל הוא המחשה מפשטת בלבד.

שכמה זרוע כאב
☝️ הרימו את היד
👇 נסו כאן

המודל להמחשה לימודית בלבד ואינו מחליף בדיקה או ייעוץ מקצועי.

באינסטגרם מקבלים רגע אחד. בהרצאה מקבלים את כל התמונה.

הגוף מסובך.
ההסבר לא חייב להיות.

לא רשימת שרירים, את זה אתם כבר יודעים.

לרכישה וצפייה מיידית · 319 ₪ ←

130 דקות + שיעור בונוס3 סיפורי מקרה עם תרגיליםללא הגבלת זמן

או הזמנת ההרצאה לצוות שלכם

בהרצאה הזו נופלים אסימונים.

מוח ועצבים שמובילים אות אל היד
איך המוח מתכנן תנועה
הכתף, השכמה והזרוע
איך השכמה עוזרת להרים יד
גוף שקוף עם מערכת עצבים זוהרת
מה לשאול כשכואב
שני תאי עצב שיוצרים קשר
פחות סימני קריאה, יותר סימני שאלה
הביקורת הנבחרת על ההרצאה!

„הסברת בצורה הכי פשוטה שאפשר להבין.”

"הרצאה פרקטית מעניינת, מתייחסת לדברים שלא לומדים בלימודי בסיס."

משתתפת בהרצאה

"מצוין ומעניין, ומנגיש את המידע בצורה שאני גם יודעת להעביר הלאה."

משתתפת בהרצאה

מאות משתתפים בהרצאות, ועשרות נוספים צפו אונליין.

מה יש בהרצאה

ההרצאה מחולקת ל־4 חלקים: תנועה, כתף, כאב ולמידה.

קראו עוד על כל חלק ↓סגירה ↑
מאמן מתבונן במתאמן שמכופף את המרפקים בניסיון לבצע קירוב שכמות

מתאמן לא מצליח לבצע קירוב שכמות, גם אחרי כמה הסברים.

בכל פעם שאתם מבקשים, המרפקים מתכופפים והוא עושה משהו אחר לגמרי.

אתם מסבירים שוב. ושוב. והוא עדיין לא מבין.

איך תדעו אם לשנות את ההסבר או את התרגיל?

לפני הכול, חשוב לי להגיד משהו.

בהרצאה הזו נשאל הרבה למה.

למה הגוף זז כמו שהוא זז.

למה כאב מתנהג כמו שהוא מתנהג.

למה הסבר אחד עובד על אדם אחד ולא על אחר.

ורק אחרי שנבין את הלמה, נגיע גם לאיך.

איך זה עובד? אני מתחיל מהבסיס, מציג את האנטומיה במודל או באנימציה ואז מחבר אותה למקרה מהסטודיו. כך לא צריך לדמיין את המבנה מתוך רשימת שמות, ואפשר להבין למה הוא חשוב באימון.

▶ צפו

מה קורה בגוף כשאנחנו זזים?

סרטון מהאינסטגרם על האנטומיה של התנועה.

חלק 1 מתוך 4 · מערכת העצבים

למה הגוף לא תמיד עושה את מה שאנחנו מבקשים ממנו?

נבין איך המוח ומערכת העצבים יוצרים תנועה, ולמה אנשים שונים מבצעים את אותה המשימה בצורה שונה.

📖 מקרה מההרצאה

ציפי, מתאמנת מהגיל השלישי, מנסה לתת אגרוף למטרה שאני מסמן לה עם היד. איך המוח יודע בדיוק כמה להפעיל את הכתף הקדמית, הטרייספס ועוד שרירים כדי לפגוע במדויק ולא בצורה מגושמת?

מה תראו בחלק הזה

  • איך המוח יוצר את התנועה בפועל
  • האנטומיה של המוח ומערכת העצבים
  • למה אי אפשר לקחת תנועה כמובן מאליו
חלק 2 מתוך 4 · הכתף והשכמה

מרימים את היד ומתחילים כאבים... אולי הבעיה נמצאת בשכמה?

הרבה אנשים לא יודעים שהקשר בין הזרוע לשכמה הוא העיקר כשמדובר בתנועת הגפה העליונה.

מה תראו בחלק הזה

  • איך עצמות ושרירי הכתף משתתפים בהרמת היד
  • איך הזרוע והשכמה עובדות יחד
  • מתי שינוי בתנועה דורש התייחסות ומתי הוא וריאציה
  • אילו שאלות לשאול מתאמן שמדווח על כאב
חלק 3 מתוך 4 · כאב

כואב יותר = נפגענו יותר?

כואב לי הגב, וב־MRI לא רואים כלום. מה אני עושה, ומתי חייבים ללכת להיבדק?

מה תראו בחלק הזה

  • מהו כאב ומה אפשר לעשות כשהוא מופיע
  • דגלים אדומים: מתי אפשר להמשיך ומתי חשוב להפנות לבדיקה
  • דגש מעשי על כאבי גב תחתון
המחשה אינטראקטיבית · נסו בעצמכם
למה כאב חזק לא תמיד אומר שיש נזק גדול?לפתיחת המודל
המודל המרכזי

כאב חזק = נזק גדול? לא תמיד.

שחקו עם העומס והפרשנות, ותראו איך משתנה עוצמת הכאב.

כאב לא נקבע רק לפי מה שקורה ברקמה. מערכת העצבים משלבת את המידע מהגוף עם ההקשר, ניסיון קודם, ציפיות וגורמים נוספים. גררו את הסליידרים, רמת הנזק ברקמה וכמה המוח מפרש את המצב כמסוכןותראו איך עוצמת הכאב לא תמיד משקפת ישירות את מידת הנזק. המודל הוא המחשה מפשטת בלבד.

🖐 רקמה 🧠 מוח מפרש 🚨 תחושת כאב
👆 גררו את הסליידרים

הפואנטה

הכאב אמיתי. הוא פשוט לא תמיד מספר רק כמה נזק יש, אלא כמה המערכת חושבת שצריך להגן.

המודל להמחשה לימודית בלבד ואינו מחליף בדיקה או ייעוץ מקצועי.

חלק 4 מתוך 4 · למידה ומנהיגות

למה הוא לא מבין כבר?! הסברתי 4 פעמים!

״טוב, שימשיך לעשות ככה, אין מה לעשות...״

כל מה שיש לנו היום, מטכנולוגיה וידע מדעי ועד להבנת החיים, מתבסס על יכולת אחת: תקשורת!

תחשבו מה היה קורה אם הדורות הקודמים לא היו יודעים להסביר את מה שהם גילו. וכמה חשוב שאנחנו נדע להסביר את מה שאנחנו יודעים למתאמנים שלנו.

מה תראו בחלק הזה

  • איך תרגול משנה את מערכת העצבים
  • איך מיומנות הופכת לאוטומטית
  • איך הדרך שבה מאמן מסביר ומתקן יכולה להשפיע על הלמידה
המחשה אינטראקטיבית · נסו בעצמכם
איך חזרה על תנועה מחזקת את המסלול העצבי?לפתיחת המודל

איך תרגול הופך תנועה לקלה יותר?

לחצו כמה פעמים ותראו איך המסלול העצבי מתחזק.

כל לחיצה על "תרגול נוסף" מחזקת ומאיצה את האות שעובר בין הנוירונים. זו המחשה מפשטת של עיקרון הנוירופלסטיות: תרגול חוזר יכול לשנות את הדרך שבה רשתות עצביות פועלות, וכך תנועות שאנחנו מתרגלים הופכות עם הזמן ליעילות ואוטומטיות יותר.

המסלול העצבי משתפר!
חוזק הקשר
⬇ לחצו כאן

הפואנטה

למידה היא לא קסם. המוח משתנה דרך חזרות.

המודל להמחשה לימודית בלבד ואינו מחליף בדיקה או ייעוץ מקצועי.

מה צריך לעשות?

רוכשים, צופים בקצב שלכם, ורואים את האימון הבא אחרת.

למי זה מתאים

למאמנים, מדריכים וסטודנטים שרוצים להבין מה קורה בגוף, ולא רק מה לעשות.

מתאים גם למדריכי פילאטיס ויוגה, למטפלים, ולמי שכבר למד אנטומיה ורוצה לחבר אותה לאימון.

"עוזר לחבר את התאוריה לפרקטיקה, משהו שחסר בעולם הפילאטיס הפרוץ."

משתתפת בהרצאה · Old School Pilates
מי מעביר את ההרצאה

גם אני הייתי צריך לפרק הכול כדי להבין.

ככה בניתי את ההרצאה הזו: עם מודלים שרואים בעיניים, וסיפורי מקרה מהסטודיו.

בוגר תואר בפיזיותרפיה (B.P.T)מאות משתתפים בהרצאותיותר מ־40 אלף עוקבים

הרצאתי אצל

ערן בן שושן

ערן בן שושן

מאמן כושר ואומנויות לחימה ומרצה בתחום האנטומיה, התנועה והכאב.

עוד על ערן ←
🪐 רגע של פיזיקה: למה לרדוף אחרי ידע?

למה אנחנו צריכים לרדוף אחרי ידע? זו פשוט פיזיקה.

למה יש כוכבים שהכול נמשך אליהם, וכוכבים שכמעט לא מושכים כלום?

כוכב בודד בחלל, עם מעט מסה
מעט מסה
כוכב גדול וזוהר שכוכבים רבים נמשכים אליו
הרבה מסה: הכול נמשך אליו

בטבע, ככל שלכוכב יש יותר מסה, כך יותר דברים יימשכו אליו.

ואצלנו, בעולם ההשפעה:

מסה = ידע + היכולת להסביר

מאמן חושב, ולצידו אותו מאמן כשהראש שלו מלא בידע על הגוף והאימון, מול קהל מקשיב
ידע
מאמן מתלבט מול קהל משועמם, ולצידו אותו מאמן מסביר לקבוצה גדולה שמקשיבה בהתלהבות
היכולת להסביר

ההרצאה הזו מוסיפה לכם עוד קצת „מסה”: ידע מורכב, שמוסבר פשוט :)

צפייה עצמאית · גישה מיידית

ההרצאה הדיגיטלית

319 ₪
  • ההרצאה המלאה, כ־130 דקות
  • 3 סיפורי מקרה מהסטודיו, עם תרגילים
  • שיעור בונוס: לגרום לכולם להבין (כ־40 דקות)
  • גישה מיידית, ללא הגבלת זמן, מכל מכשיר
לרכישת ההרצאה הדיגיטלית · 319 ₪

תשלום מאובטח דרך Schooler. לאחר הרכישה נפתחת הגישה להרצאה ולשיעור הבונוס.

"זו פעם שנייה שאני קונה ממך קורס או הרצאה ואתה לא מאכזב, שווה כל שקל!"

משתתפת בהרצאה

רוצים את ההרצאה לצוות או לקבוצה? לפרטים בוואטסאפ ←

לפני הרכישה

שאלות על ההרצאה והצפייה

צריך רקע באנטומיה כדי להבין?

לא. אני מסביר כל מונח, מראה אותו במודל ואז מחבר אותו למקרה מהסטודיו. מי שכבר מכיר אנטומיה יראה קשרים חדשים, ומי שמתחיל יוכל לעקוב מהבסיס.

מה מקבלים ברכישה הדיגיטלית?

גישה מיידית להרצאה המלאה, כ־130 דקות, ולשיעור הבונוס „לגרום לכולם להבין”, כ־40 דקות. אפשר לצפות בקצב שלכם, ללא הגבלת זמן ומכל מכשיר.

יש בהרצאה תרגילים?

כן. בהרצאה 3 סיפורי מקרה מהסטודיו, ואחרי כל אחד מהם תרגילים.

ההרצאה מתאימה גם לפיזיותרפיסטים ואנשי מקצוע?

כן. ההרצאה מחברת אנטומיה למקרים מהשטח. בהזמנת הרצאה לצוות אפשר גם להתאים את רמת התוכן לקהל המקצועי שלכם.

אפשר להזמין את ההרצאה לצוות או לקבוצה?

כן. פרונטלית בכל הארץ או אונליין, כ־3–4 שעות, ואפשר להתאים את האורך ואת הרמה לקהל שלכם. לפרטים בוואטסאפ ←

האם ההרצאה מחליפה ייעוץ או אבחון רפואי?

לא. ההרצאה מיועדת ללמידה ולהעשרה ואינה מחליפה בדיקה, אבחון או טיפול רפואי אישי. המטרה היא לשפר את השאלות ואת קבלת ההחלטות, ולזהות מתי נכון להפנות לבדיקה מקצועית.

יש שאלה לפני הרכישה?

כתבו לי בוואטסאפ, אני עונה אישית.

טלפון: 052-6369879

לרכישה וצפייה מיידית · 319 ₪